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23 dezembro 2023
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A dieta Dukan possui 4 períodos: ataque, alternância, consolidação, estabilização. Você pode acompanhar de acordo com a tabela de produtos de cada dia.
29 novembro 2023
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Para perder 10 kg em um mês, você precisa combinar exercício e dieta. Pode ser uma mono-dieta rigorosa ou simplesmente uma rejeição de farinha, gordurosa, doce.
18 Maio 2022